Estos son los municipios de Alicante en alerta por calor este viernes
Sanitat avisa de noches ecuatoriales en varias localidades de la provincia
El calor sigue marcando el día a día en la provincia y todo apunta a que continuará así durante las próximas semanas, hasta que el final de agosto traiga consigo las típicas tormentas de verano y un descenso de las temperaturas. Mientras tanto, en los próximos días se mantendrán las temperaturas altas en Alicante, e incluso aumentarán de cara a la próxima semana.
Aunque por el momento la provincia se ha librado de la alerta por ola de calor que desde principios de semana recorre España con picos de más de 40 grados, eso no significa que no haga calor. De hecho, a partir del lunes se esperan máximas de entre 35 y 40 grados, por lo que es posible que la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) acabe activando también la alerta por altas temperaturas.
Sin embargo, la Conselleria de Sanitat sí mantiene activos los avisos por calor en algunos municipios de la provincia. Este viernes 8 de agosto, localidades como Benimarfull o Alcosser tienen activada la alerta amarilla por altas temperaturas. En estos dos municipios se prevén máximas de 38 grados, por lo que se recomienda extremar las precauciones especialmente desde las 13:00 horas hasta la caída del sol. Para el sábado 9, la alerta por calor se extenderá a otros municipios como Beniarrés o Pego.
Además, la Conselleria ha activado otro aviso. Villajoyosa y El Campello vivirán la madrugada del 8 al 9 de agosto lo que se conoce como noche ecuatorial. En estos municipios las temperaturas no bajarán de los 25 grados durante la noche, lo que impedirá el descanso térmico habitual.
Ante esta previsión, Sanitat recomienda mantenerse en lugares frescos, usar ropa ligera, hidratarse adecuadamente, evitar bebidas muy azucaradas o alcohólicas, prescindir de cenas copiosas, vigilar a las personas mayores, enfermas o menores de cuatro años, y estar atentos a los síntomas del golpe de calor.
Cómo protegerse del calor: recomendaciones clave para estos días de altas temperaturas
Para pasar estos días desde Conselleria recomiendan seguir estos consejos. Mantener una buena hidratación es esencial. Bebe agua con frecuencia, incluso si no tienes sed. También son recomendables los zumos naturales o las infusiones frías. Por el contrario, conviene evitar el alcohol, el té, los refrescos azucarados o las bebidas con efecto diurético, ya que pueden favorecer la deshidratación.
Los grupos más vulnerables —niños menores de cinco años, personas mayores de 65 o quienes padecen enfermedades crónicas— requieren especial atención. Es importante asegurarse de que beben líquidos con regularidad y evitan exponerse al sol durante las horas centrales del día.
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Entre las 12:00 y las 17:00 es preferible no salir al exterior, ya que el calor alcanza sus niveles más altos. Si es necesario hacerlo, conviene optar por ropa ligera y de colores claros, cubrir la cabeza con un sombrero o gorra, y utilizar protección solar.
Durante una ola de calor también es aconsejable adaptar la alimentación. Las frutas y verduras son grandes aliadas por su alto contenido en agua y minerales. Evita las comidas copiosas, calientes o de difícil digestión.
Limita el esfuerzo físico prolongado en las horas más calurosas. En caso de practicar deporte o trabajar al aire libre, es mejor hacerlo a primera hora de la mañana o al final del día, haciendo pausas frecuentes a la sombra.
En casa, mantén las persianas y ventanas cerradas durante las horas de mayor insolación, especialmente en las estancias orientadas al sol. Ventila por la noche y utiliza ventiladores o aire acondicionado si los tienes. Las duchas frescas también ayudan a regular la temperatura corporal.
Un recordatorio importante: nunca dejes a niños, personas mayores o mascotas en el interior de un vehículo cerrado, aunque sea por poco tiempo. En cuestión de minutos, la temperatura puede superar los 50 grados, con consecuencias mortales.
Y por último, sigue siempre las indicaciones de fuentes oficiales como Aemet, Protección Civil o el Ayuntamiento de tu municipio. Contar con información actualizada es clave para organizar la jornada con seguridad.
