«Para la gente con ataques de pánico o TOC, 'Sin Miedo' puede ser su biblia»

Rafael Santandreu es uno de los psicólogos con más prestigio de España y está especializado en psicoterapia. Pasó un tiempo trabajando en el Centro di Terapia Strategia de Italia junto al reputado Giorgio Nardone y también fue profesor de la Universidad Ramón Llull. Su pasión por la psicología y sus años de experiencia con miles de pacientes le llevaron a publicar su primer libro, 'El arte de no amargarse la vida', que se convirtió en un superventas en varios países.

Desde entonces ha publicado varios más, como 'Las gafas de la felicidad', 'Ser feliz en Alaska' o 'Nada es tan terrible'. Su última obra, 'Sin miedo', es un manual destinado a superar problemas como la ansiedad, los ataques de pánico y los trastornos obsesivos compulsivos (TOC), y llega a Alicante y Elche en forma de conferencia. Los días 9 y 10 de este mes, Teléfono de la Esperanza ha organizado dos actos de acceso libre y gratuito que protagonizará Santandreu.

Si tuviera que definirse a usted mismo, como persona y como psicólogo, ¿qué diría?

Cuando tenía 14 años, leí durante el verano dos libros que marcaron mi vida: 'El origen de las especies' de Darwin y 'La interpretación de los sueños' de Freud. Decidí que quería ser como ellos. Tuve la suerte de descubrir muy pronto mi don, que es precisamente la psicología. Yo creo que todas las personas tienen un don y es genial descubrirlo, porque podrás disfrutar mucho de ello toda tu vida. En las escuelas, deberían ayudar a que los niños encuentren el suyo.

Después de varios libros que se han convertido en referentes dentro del mundo de la psicología, ¿qué le motiva a seguir escribiendo?

Está todo por hacerse: siempre. En cualquier disciplina. Por ejemplo, en periodismo. Lo que se hace ahora mismo es una cosa muy primitiva. ¡Hay mucho más, ahí adelante para el que quiera descubrirlo! Si eres pastelero: ¡re-inventa el mundo de la pastelería! Yo seguiré hasta mi muerte desarrollando nuevos métodos, intentándolo hacer mejor, más brillantemente. Cada día, volvemos a nacer.

De todos, ¿hay alguno al que le tenga especial cariño o con el que recuerde alguna anécdota curiosa?

Mi primer libro, 'El arte de no amargarse la vida', sé que le ha girado la cabeza a miles de personas. Es algo que me pasó a mí también cuando leí, con 20 años, mi primer libro de psicología cognitiva. Fue leerlo y bum, ya no volví a ser el mismo. Me di cuenta de que podía modificar mi diálogo interior y con ello, toda mi mente.

'Sin miedo' se constituye como una especie de 'manual' para superar condiciones desde la ansiedad hasta los TOC. ¿De qué manera considera que puede ser útil para quien lo lea?

Para la gente con ataques de pánico o TOC puede ser su biblia. Muchos lo llevan encima a todas partes. En 'Sin Miedo' se explican todos los trucos que te permitirán enfrentarte a tus peores miedos y vencerlos definitivamente. Es como un manual para domesticar a caballos salvajes, paso a paso.

Durante el 9 y el 10 de febrero estará en Alicante y Elche ofreciendo unas conferencias. ¿Qué van a poder encontrar las personas que acudan a escucharle?

Explicaré como Marco Aurelio, el emperador romano, descubrió que su mayor posesión era su filosofía porque era lo único capaz de darle la felicidad. Como se dio cuenta de que sus palacios y sus conquistas no eran nada. Y veremos como Stephen Hawking, el científico en silla de ruedas, llegó a la misma conclusión, 20 siglos después. Los dos estaban hermanados por una misma manera de pensar sobre la vida.

¿Por qué ha decidido realizarlas?

Me encanta dar conferencias por España. Últimamente, se crea un clima increíble porque mucha gente explica experiencias de transformación hermosísimas. Personas que tuvieron ataques de ansiedad durante 20 o 30 años y que lo han superado del todo. Y sabe explicar perfectamente cómo lo han hecho.

¿Cree que la lectura de sus obras puede cumplir una función parecida a la terapia?

Solo por leer los libros, no vas a cambiar. Pero si llevas a cabo con mucha intensidad y esfuerzo lo que pone ahí, entonces sí. En mi canal de Youtube, hay más de 130 testimonios de superación de TOC y ansiedad. Y la mitad lo hicieron solos a partir de los libros. Ellos mismos explican allí, en video, cómo lo hicieron. Sólo hay que seguir su ejemplo.

Un aspecto interesante de los libros que escribe es que son parecidos a tener una conversación y, en ocasiones, se dirige directamente a los lectores como si fueran sus pacientes. ¿Por qué emplea este sistema?

Yo escribo mis libros para que la gente pueda tener la misma experiencia de transformación que tuve yo hace dos décadas. Es como estar junto a cada uno de ellos y explicarle la buena nueva: ¡tú tienes el control de tu mundo emocional! ¡Compruébalo! Luego, cuando me los encuentro y me explican cómo les ha cambiado, es como tener un nuevo gran amigo en mi vida.

Otra característica de sus obras, no solo en 'Sin miedo', es que incorporan muchos testimonios. ¿Cuál es el motivo por el que lo hace?

En 'Sin Miedo', los testimonios son esenciales porque el método para superar el miedo agudo es duro. Si no estás muy seguro de que funciona, esto no lo hace ni el tato. Por eso, necesitamos que mucha gente testimonie que éste es el camino. En mi canal de Youtube ya somos 130 explicándolo al mundo. Cada semana, publico uno nuevo. ¡Ya visualizo cuando tengamos mil!

En este sentido, comparte casos de personas que han pasado por su consulta, contados en tercera persona, pero también relatos escritos directamente por ellas. ¿Qué efecto cree que puede tener en los lectores?

Muchos testimonios han causado mucho impacto. Entre ellos, uno que está en mi canal de Youtube: el de las hermanas Zapata, las actrices gemelas que hacen de camareras en el programa First Dates. Las dos tenían un TOC desde niñas. Marisa Zapata incluso se internó en una clínica un tiempo porque no podía más. Después de una terapia de ocho meses, ya están recuperadas. Y para ellas ha sido como volver a nacer.

¿Considera que existe algún tipo de estigma relacionado con la salud mental en la sociedad actual?

Existe todavía un estigma importante y es absurdo. Por ejemplo, los ataques de pánico son una trampa mental en la que puede caer cualquiera. Entre mis testimonios hay médicos, empresarios, policías, deportistas profesionales… todos ellos personas súper capaces.

Parte de su relato es contrario a utilizar fármacos como parte del tratamiento de ciertos trastornos. ¿Podría explicar el motivo?

No soy contrario, pero sí denuncio que se hace un uso desmesurado. Para los trastornos de ansiedad, los tranquilizantes son un problema porque por un lado, tranquilizan, pero por otro, te lanzan el mensaje de que hay algo que temer. Y mientras los tomes, no te curarás nunca del todo. Eso sí, tanto si los tomas como los dejas, hay que hacerlo siempre con la asistencia de un médico.

Se dedica a la psicoterapia. ¿Tiene algún referente en el mundo de la psicología?

El mejor psicólogo de la historia fue Allen Carr, que no era psicólogo ni médico, sino director financiero. Y escribió un libro maravilloso titulado 'Es fácil dejar de fumar si sabes cómo'. Con este libro, millones de personas han eliminado totalmente el mono del tabaco de golpe. Tendrían que darle el premio Nobel póstumo por las vidas que ha salvado. Ese libro es como mágico: lo lees y ya no deseas fumar. Y estás feliz de la vida.

Y con respecto a su futuro profesional. ¿Qué tiene pensado?

Dentro de un par de meses, saldrá a la venta mi nuevo libro 'El método para vivir sin miedo', con más testimonios de cómo superar el TOC, la hipocondría y los ataques de pánico. Allí se explica, por ejemplo, el caso de las hermanas Zapata de First Dates.

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