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DKV WeLife Tour triunfa en su primera visita a Alicante
Más de 50 participantes han compartido este sábado una mañana consagrada al autocuidado y la vida saludable de la mano de los mejores expertos en yoga, meditación, nutrición y salud cerebral
DKV WeLife Tour, la cita itinerante de bienestar organizada por WeLife –la plataforma de bienestar y sostenibilidad del Grupo Vocento y TodoAlicante–, ha acercado hasta Alicante una jornada de conocimiento y experiencias pensada para las personas interesadas en el cuidado de su cuerpo, su mente y el planeta.
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La cita se ha celebrado en el Hotel Barceló La Nucía Hills. Durante toda la mañana del sábado, más de medio centenar de asistentes han podido disfrutar de una interesante agenda de la mano de expertos en yoga, meditación, nutrición y salud cerebral que han abordado las últimas novedades en bienestar integral y autocuidado en diversos talleres y ponencias.
Una sesión de yoga y una clase magistral sobre el cerebro
La jornada ha arrancado con una clase de Vinyasa yoga a cargo de Mercedes De la Rosa, profesora de yoga y meditación y CEO de Zentro Urban Yoga. «Inhala y exhala profundo. Encuentra tu equilibrio. Conecta con tu centro. Donde tu práctica te permita respirar, la postura será perfecta para ti», ha dicho a los participantes.
Tras la clase de yoga, el profesor Bruno Ribeiro –Doctor en Psicología y responsable de las Unidades Cognitivas de SHA Wellness Clinic– ha ofrecido una ponencia sobre salud cerebral. «Pronto, el ser humano podrá vivir 120 años. Pero, ¿para qué queremos vivir más de 100 años si durante la última etapa vamos a arrastrar enfermedades crónicas?», ha planteado. Hábitos como una dieta basada en vegetales, hacer ejercicio físico, dormir siete horas al día, reducir la ansiedad, suplementarnos con omega 3 y vitamina D o tener un propósito en la vida son imprescindibles para mejorar nuestra esperanza de vida saludable.
Una jornada para el autocuidado
Tras este primer bloque del programa, asistentes y expertos han disfrutado de un tentempié saludable. En un patio al aire libre rodeado de vegetación, todos han podido comprobar en la app Quiero Cuidarme Más de la compañía de seguros DKV –global partner de WeLife en este evento– cómo su Índice de Vida Saludable se incrementaba varios puntos.
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La segunda parte de la agenda ha arrancado con una ponencia sobre nutrición a cargo de la doctora en Biología Claudia Martínez. «Ayunar entre la cena y el desayuno del día siguiente para dejar descansar a nuestro sistema digestivo, sustituir los endulzantes por canela, frutas, tubérculos (o, puntualmente, miel de buena calidad o azúcar de coco) y sustituir los ultraprocesados por comida real» son los consejos de la experta para calmar nuestro sistema inmune y prevenir enfermedades.
Para finalizar, la psicóloga Belén Colomina ha dirigido una sesión de meditación guiada por Petit Bambou, patrocinador del evento. La experta ha invitado a respirar. «Inhala y exhala soltando todo aquello que te preocupa. Focalízate en estar contigo aquí y ahora. Sé amable contigo mismo», ha animado. Así, DKV WeLife Tour Alicante ha llegado a su fin animando a los participantes a encarar el otoño con un ánimo renovado.
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